ביהיפ – מה לעשות כדי להיות שמחים יותר

מצב רוח ירוד יכול להשפיע מאוד על הרבה תחומים בחיים של כל אחד ואחד מאיתנו. כשאנחנו פחות שמחים, אנחנו מתפקדים פחות טוב, בחוסר חשק מה שמשפיע לנו על יכולות הריכוז. אין ספק ששיפור מצב הרוח יכול לעשות פלאים בדברים הנוגעים לנו באופן אישי, בין אם זה זוגיות או עסקים.

להלן כמה דברים שכל אחד יכול לעשות כדי לשפר את מצב הרוח שלו ובכך לשפר המון תחומים בחיים.

תעזרו לאחרים

אחד הדברים הכי טובים שאפשר לעשות כדי לעלות את מצב הרוח שלכם ולגרום לעצמכם להרגיש יותר שמחים הוא לא אחר מאשר לעזור לאחרים. 100 שעות בשעה זה הזמן האופטימלי שצריך לשאוף אליו.

מחקרים מראים שהוצאת כסף על אנשים אחרים עושה אנשים יותר שמחים מאשר כשהם מוציאים כסף על עצמם.

התנדבות ועזרה לאנשים אחרים יכולה מאוד לעזור לנו לשפר את מצב הרוח שלנו ולתת לנו מטרה חסרת כל אינטרסים להתמקד בה. הסיפוק שמקבלים מזה הוא עצום ואין שני לו.

תחייכו כמה שיותר

חיוכים יכולים לגרום לנו להרגיש טוב יותר, אבל הם הרבה יותר אפקטיביים כשמשלבים אותם עם מחשבות חיוביות.

כמובן שזה חשוב להתאמן על "חיוכים אמיתיים" שבהם העיניים מאוד פעילות. אין כמו חיוך טבעי שמניע גם את השרירים מסביב לעיניים וממש גורם לכל אחד לזרוח לרגע. בנוסף, חיוכים עוזרים מאוד להתמודד עם כאב שאנחנו מרגישים במצבים לא נוחים ולא נעימים.

תכננו טיול

במקום באמת לצאת לחופשה, תתכננו אחת ואתם פשוט תהיו שמחים יותר. מחקרים מראים עלייה חדה בשמחה במהלך תכנון חופשה היות ואנשים מאוד נהנים מהרגשת הציפייה הזאת.

אם אתם לא יכולים לצאת לחופשה עכשיו, או אפילו לערב עם חברים, תשימו יעד בלוח השנה, אפילו אם זה שנה מעכשיו. ואז כשתצטרכו תוספת למצב הרוח שלכם, פשוט תחשבו על זה.

מדיטציה

מדיטציה באה בהרבה צורות והיא בדרך כלל עוזרת לשפר ריכוז, בהירות ועוזרת להירגע. אבל לא רק, מדיטציה יכולה לעזור לכם להיות שמחים יותר.

מדיטציה פשוט מנקה את המוח ממחשבות ועוזרת להירגע. לכל אחד דרך המדיטציה שמתאימה לו, תמצאו את שלכם. העובדה שאנחנו יכולים לחווט מחדש את המוח שלנו בזמן מדיטציה ובאמת נותנת משקל לעובדה שלא משנה מה אנחנו מרגישים עכשיו, זה לא נשאר לנצח.

 

בחברת השיווק הרשתי ביהיפ, כל התהליכים הללו הם חלק מהיום יום שכן החברה שמה לעצמה לדגש לפתח באופן אישי ועסקי כל זכיין עצמאי המגיע אליה. במסגרת קבוצות עבודה, הרצאות וכנסים, כל אחד יכול לקבל את הכלים הדרושים לו לפיתוח אישי ועסקי. קרא עוד על ביהיפ.

ביהיפ – 3 טיפים לפרודקטיביות ושקט נפשי

כולנו עוברים תקופות עמוסות יותר ועמוסות פחות בחיים שלנו. אם זה מבחינת עבודה, זוגיות או משפחה. אין ספק שהתקופות האלה באות ביחד עם לחץ ובלבול שמונע מאיתנו לתפקד בצורה האידיאלית בכל אחד מהתחומים ולמעשה מוביל אותנו למצב של עייפות וחוסר חשק.

לכל אחד יש את התחומים בהם הוא חזק יותר ובהם הוא חזק פחות אבל כל אחד יכול להגיע למצב שהוא מנהל את הזמן שלו בצורה יותר טובה כדי להוריד מהלחץ הניתן לטיפול.

להלן 3 טיפים שיעזרו לכם להיות יותר פרודקטיביים בעבודה ובחייכם האישיים.

  • הפטרו מהסחות דעת. במהלך היום אנחנו נחשפים להמון הסחות דעת והפרעות. מיילים, שיחות טלפון, אנשים שמופיעים בדלת המשרד, הטכנולוגיה שאמורה להפוך את החיים שלנו לקלים יותר (וככה היא עושה) עלולה גם לגרום לנו לאבד ריכוז מאוד מהר, ריכוז הדרוש לעבודה יעילה ונכונה.

כשיש לכם משימה חשובה לעשות, כזאת שדורשת המון ריכוז, תצרו את המרחב המתאים כדי לעשות את הטוב ביותר שלכם. בין אם מדובר בפגישה עם לקוח, או מכתב חשוב שאתם צריכים לכתוב, עבודת אמנות שאתם עושים. תקבעו זמן מסוים להתרכז במחויבות הזאת ואז הפטרו מכל הסחת דעת אפשרית. השתיקו את המיילים, נתקו את האינטרנט (או לפחות רשתות חברתיות). סגרו את הדלת, רק לזמן קצוב, ותכבו כל אמצעי תקשורת חיצוני כדי לתת לכם את הנוחות והזמן הדרוש להתרכז באמת במשימה שלכם.

  • קחו הפסקות. יש גבול לכמה זמן שמישהו יכול להקדיש בריכוז מלא למשימה. לא משנה כמה עסוקים ועמוסים אתם, אחרי כמות מסוימת של זמן אתם לא תהיו באותה רמת הריכוז כמו שהתחלתם ותתחילו להרגיש עייפים ותשושים מה שישפיע על הביצועים והיעילות של הדברים שאתם עושים. אז קחו בחשבון הפסקות כשאתם מחליטים לגשת למשימה והגדירו אותם מראש. קחו עשר דקות לעמוד, להתמתח, לשתות מים או ללכת מסביב לבניין. אתם תחזרו לעבודה רעננים, גם מנטלית וגם פיזית.
  • חברו משימות. אם היום יום שלכם דורש משימות קבועות, נסו לקבץ משימות דומות ולתזמן אותן ככה שבזמן מסוים של היום אתם פשוט תיפטרו מכולן במכה. עושים למיילים? מחזירים שיחות טלפון? במקום שאלו יפריעו עם המשימות האחרות שלכם, קבצו אותן ביחד ועשו אותן במכה. תבחרו זמן מסוים ביום שבו אתם עונים למיילים למשל והימנעו מלגשת למייל בשאר הזמן. ככה תחסכו המון המון זמן ותהיו יעילים יותר במשימות החשובות.

קחו את הכללים הללו והתשדלו ליישם אותם אם אתם מרגישים שאתם עובדים בחוסר יעילות. השתדלו למצוא את הדברים שגורמים לכם לא להיות פרודקטיביים והימנעו מהם. הקיפו עצמכם באנשים שיכולים לעזור לכם להיות יעילים יותר גם מנטלית וגם פיזית, כמו בחברת השיווק הרשתי, ביהיפ. החברה מוכרת מוצרים מעולם הבריאות וגם פועלת בכל דרך אפשרית כדי לעזור לזכיינים העצמאיים שלה להשתפר מבחינה עסקית ואישית ביחד. קרא עוד על ביהיפ.

קפסולות פרפל של ביהיפ – יופי פנימי וחיצוני

 

"אל תסתכל בקנקן אלא במה שיש בו" המשפט הזה שכבר קלישאה להגיד עליו שהוא קלישאה נכון כל כך מהרבה סיבות, ולא רק מבחינה חברתית – התנהגותית.

חשוב תמיד להבין עם מה אנחנו מתמודדים מבפנים החוצה,

אם בפן הרגשי בהתמודדות עם אנשים בעולם, צריך לדעת להסתכל לעומק של כל אחד ולהבין משם איך מערכת היחסים צריכה להמשיך, בין אם היא תימשך כמה דקות או שנים על גבי שנים.

ההחלטה נופלת בזמן ההסתכלות בקנקן והבנה אמיתית של מה שיש בתוכו.

החברה שאנחנו חיים בה מכתיבה לנו את חיינו בכמה דרכים:

  • מבחינה חיצונית – אנחנו שואפים להראות כמו שהחברה דורשת מאיתנו, ותחושת המקובלות הזאת עושה לנו טוב.
  • מבחינה פנימית – אנחנו רוצים להצליח בעולם, להגיע ולכבוש יעדים אישיים כדי לקבל הכרה ביכולתנו להצליח.

כל אחד ואחת צריכים להיות שלמים עם איך שהם נראים, כתוצאה ישירה של להיות שלמים עם מי שאנחנו בפנים.

מודל היופי אצלנו משתנה והוא מאוד סובייקטיבי. יש להסתכל על מודל היופי יותר כמודל של גוף בריא.

היופי החיצוני היום ניתן לתיקון שטחי ע"י התקדמות בלתי פוסקת בתחום הקוסמטיקה ועיצוב הגוף.

החשוב הוא לדעת איך לטפל בדברים לעומקם, איך לתקן אותך מבפנים, לפנות לבעיה הקיימת ולפתור את השורש שלה ולא להוסיף פשוט עוד ועוד שכבה של צבע כדי להעלים כתמים על הקיר.

קפסולת ה"פרפל" המיוצרים מחומרים טבעיים בלבד ובמרכזם צמח ה-"אוניה דה גאטו" או ציפורני החתול בעברית, שלו מסורת ארוכת שנים בשימושו כצמח מרפא לבעיות שונות, למשל

  • חידוש רקמות העור
  • איחוי פצעים
  • אנטי דלקתי
  • חיטוי
  • נוגד חיידקים ופטריות

בעקבות כל סגולות המרפא האלה והיכולת של הצמח המופלא הזה לגדול כמעט בכל טמפרטורה, ובסביבה מוארת יותר או פחות, הופכות אותו למושלם בשימושו כעזרה ראשונה ברחבי העולם.

את הפרח משרים באלכוהול המוציא ממנו את יכולת הריפוי וכך ניתן למעשה להשתמש בתמציתו לצרכים שונים.

כשחומר בטבע נמצא בשימוש על ידי המין האנושי כל כך הרבה זמן, חייבת להיות סיבה לכך.

כשמתייחסים לבעיות חיצוניות ופגמים בעור שנוצרים אצלנו, אפשר לגשת לבעיה בשתי דרכים.

לחפש את הדרך הכי טובה להסתיר בדרך חיצונית ושטחית או לפנות לשורש הבעיה, לביולוגיה של הגוף שלנו ולבקש לתקן את הסיבות להיווצרות הבעיה. קפסולת ה"פרפל" עושה בדיוק את זה.

מריחה חיצונית של קרמים לא מספיקה היום, אנחנו חשופים לכל כך הרבה דברים שמזהמים את הגוף שלנו, מבפנים ומבחוץ וחשוב לחזק את הגוף שלנו כדי למנוע את הבעיות.

בנוסף לקרמים האלה הדואגים למראה החיצוני- קוסמטי, יש לצרוך משהו שמטפל ביכולת של הגוף לתקן ולרפא את עצמו, משהו כמו קפסולת ה"פרפל".

שילוב של שני המוצרים ביחד מעניק בריאות אופטימלית לעור ומטפלת ביופי הפנימי והחיצוני יחדיו.

הקפסולות הללו מהוות דוגמה ישירה למה שקורה בחברת השיווק הרשתי המוכרת אותם, ביהיפ, שאחד הערכים העליונים שלה הוא העלאת איכות החיים של הלקוחות תוך כדי מתן אפשרויות אינספור לזכיינים העצמאיים שלה המוכרים את המוצרים.

קרא עוד על ביהיפ.

ביהיפ – חומצות אמינו, אבני הבניין של הגוף

 

חומצות אמינו הן תרכובות כימיות שלהן תפקיד חשוב מאוד בכל אורגניזם חי. החומצות הללו, שלהן הקשר קצת שלילי בשמן יש תפקיד חשוב מאוד בכל תא חי, בכל יצור חי.

למעשה התרכובות האלה הן אבני הבניין של הגוף שלנו, הן היוצרות סוגים שונים של חלבונים שתפקידם לדאוג שתא חי יתפקד בצורה טובה.

בונים בניין

דמיינו בניית בניין, לצורך פרויקט שכזה , דרושות תכניות על גבי תכניות ודרושים אנשים שיוציאו את התכניות הללו לפועל.

בגוף שלנו ההקבלה נעשית למעשה ל:

  • הקוד הגנטי שלנו שהוא מכיל את התכניות לבנייה החלבונים השונים וממנו נשאב המידע ליצירת תאים חדשים.
  • חומצות האמינו –  העובדים שמטרתם היא לדעת איך ובאיזו צורה להתחבר כדי ליצור את מה שנדרש מהקוד הגנטי.

מה בפועל?

בכל תא חי יש 20 סוגים שונים של חומצות אמינו, המתחברות בצורות שונות ולמטרות שונות,

והן המבנה הבסיסי של החלבונים בגוף החי.

לחלבונים בגוף יש תפקידים מרובים בתחומים שונים בגוף החי, למשל:

  • במערכת החיסונית
  • בבניית הורמונים שונים
  • הולכת עצבים
  • בניית תאי שריר

אין ספק שללא אחד מהתפקידים האלה הגוף שלנו לא יכול לתפקד כראוי.

חוסר תפקוד

למעשה, ברגע שהקוד הגנטי פגום, הגוף לא יודע איך לבנות נכון את החלבונים השונים מחומצות האמינו וזה מה שנקרא פגם גנטי שמקוטלג אצלנו בעולם כמחלות שונות.

אפשר לעשות הקבלה מעניינת לילדים קטנים. שכן אין לנו באמת שליטה על הקוד הגנטי שלהם ואנחנו לא יכולים בשלב זה, לפחות לא באופן מוחלט, לשנות קוד גנטי כדי לתקן את הבעיות שנוצרות כשהוא פגום.

אנחנו כן יכולים להסביר להם איך ולמה צריך להתנהג בעולם בצורה מסוימת.

דוגמה פשוטה לכך היא חציית כביש, חייבים ללמד ילדים איך נכון לחצות את הכביש ולהעביר להם את המידע הזה בצורה של חוקים, להסתכל לכל הצדדים וכדומה.

אם לא נעשה זאת בצורה טובה ונעביר את קוד ההתנהגות הזה לילד שלנו, גדולים הסיכויים שהוא ייפגע כשינסה לעשות זאת לבד בפעמים הראשונות.

בצורה הזאת אנחנו למעשה מתנהגים כמו הקוד הגנטי ומכתיבים לילד איך צריך להתנהג בהרבה תחומים בחיים, מה נכון ומה לא נכון לעשות, ממה להיזהר ומה עלול לפגוע בו..

אלו דברים שהוא ייקח אתו לנצח עד שהוא אולי יבין אחרת.

למעשה ברגע שהקוד פגום, התוצר יכול להוביל למצבים לא בריאים בכלל.

חשיבותן של חומצות האמינו

חומצות האמינו מיוצרות על ידי הגוף שלנו באופן טבעי וחלקן נכנסות לגוף דרך התזונה שלנו.

הגוף שלנו וכל תא חי בו צריך את כל סוגי חומצות האמינו בכדי לתפקד כראוי.

שכן בלי אחת או שתיים יחסר לו "חומר" כדי לבנות את אבני הבניין.

 

ופה מגיע הצד הפרקטי שלנו בסיפור, אנחנו חייבים לדאוג שהדיאטה שלנו מאוזנת בכל חומצות האמינו ולכן יש תמיד לגוון ולהשתדל לא לאכול כל הזמן את אותם הדברים כדי שהגוף יקבל מספיק מחומצות האמינו שדרושות לו כדי לתפקד כראוי ולצרוך את רמת האנרגיה הדרושה לו, המלצה שלי היא המוצרים של חברת ביהיפ, מוצרים מהטבע, אינדיגו וקפסולות הפרפל, העשירים בכל מה שהגוף צריך וגם כן קל לצרוך אותם (קראו עוד).

 

ביהיפ – יצירת תוכנית נכונה בשבילכם

כדי להקטין דברים שאנחנו לא יכולים לצפות, אנחנו דואגים שנדע כל דבר שצריך. אז אנחנו לא יודעים מה לעשות כשהדברים קורים בפועל.

תמיד יהיו פערים בין האידיאל לבין המציאות, כשאנחנו מתחייבים יותר מדי לתוכנית, זה מגביל את הדרך שבה אנחנו יכולים לפתור בעיה ואנחנו מזניחים למעשה אפשרויות מסוימות שבמצבים אחרים היינו שולפים מיד כדי לפתור בעיות. זה יכול לבוא לידי ביטוי בחיים מבחינה אישית כמו בתוכניות שאנחנו עושים בזוגיות שלנו או במשפחה וזה יכול לבוא לידי ביטוי מבחינה עסקית בתוכניות שאנחנו עושים מבחינה כלכלית לגבי העסק שלנו או העתיד הכלכלי שלנו בכלל.

אם התוכנית שלכם עמוסה לכם מדי, אתם תתקשו מאוד לראות את התמונה הגדולה ולקבל את ההחלטות הטובת ביותר כשיצוצו בעיות ואני מבטיח לכם שיצוצו, אחד הדברים שאני ממליץ לעשות בעניין הזה הוא תמיד לקבל נקודת מבט אחרת ממישהו שאתם סומכים עליו ושאתם יודעים שהידע שלו יכול לתרום לכם.

תחשבו על GPS , מכשירים שיש בהם תקלה יגידו לכם לנסוע עם הרכב על המים. זה כרגע בלתי אפשרי אלא אם כן הרכב שלכם יכול לרחף. אז אם תעקבו אחרי ההוראות של המכשיר באופן מוחלט, אתם תטבעו. זו כמובן הגזמה אבל זו המטרה. שתבינו שהתוכנית שיש לכם יכול להיות שלא טובה לכם בעולם האמיתי.

תכנון למעשה זה עבודה של ניחושים

אל תהיו אובססיביים לתוכנית שלכם. מעקב אחרי תוכנית בצורה עיוורת, במיוחד תוכנית שיש לה מערכת יחסים מוגבלת עם המציאות תהפוך את הדברים לגרועים יותר. במיוחד אם מדובר בנושאים החשובים לכם כמו הפיתוח האישי שלכם או הפיתוח העסקי שלכם.

תחשבו על נגנים למשל, יש להם תוכנית להופעה, אבל הם זורמים עם המוזיקה ועם הקצב. זה מאוד ספונטי ומאולתר בסופו של דבר. קומיקאי מתחיל את ההופעה שלו עם כמה בדיחות אבל אז הוא מגיב למה שקורה עם הקהל ומשתנה בהתאם, אחרת הוא לא יצליח. אתם צריכים לדעת איך לעדכן כל תוכנית שלכם בזמן שהיא רצה. זה משהו שאפשר וצריך ללמוד כדי להצליח בעסקים למשל.

תאלתרו, אבל במידה

אז תכנון זה לא הדרך המדויקת ביותר להצלחה, לפחות תכנון מראש לא. אתם צריכים לדעת לתכנן דברים בזמן שהם מתקדמים וצריכים לדעת לראות את הדברים תוך כדי תנועה.

אני לא אומר שצריך לזנוח את כל הליך התכנון, אבל צריכים לדעת למי להקשיב ואת מי לשאול שאלות נכונות כדי להגיע למצב שאתם מתכננים תוך כדי תנועה או לפחות מרגישים בטוחים ביכולת שלכם לעשות את זה.

בחברת השיווק הרשתי, ביהיפ, הזכיינים העצמאיים לומדים במסגרת קבוצות עבודה והרצאות איך לשלוט יותר טוב בעסקים שלהם ואיך לנהל יותר טוב את החיים האישיים שלהם, כל אחד עם המטרות שהוא הציב לעצמו ולכל אחד יש את האפשרות להתקדם בקצב שלו על פי התוכנית שהוא הגדיר לעצמו בעזרתם של השותפים בעבודה.

קרא עוד על ביהיפ.

ביהיפ – השלכות של הרגלים רעים

רוב האנשים יודעים את ההשלכות של ההרגלים הרעים שאנחנו עושים כי הם גורמים לנו שמחה בטווח הקצר ולעיתים אנחנו לא חושבים על הטווח הארוך באמת לעומק ולכן אנחנו ממשיכים לעשות את הדברים הללו למרות שזה נוגד לנו את ההיגיון.

יש אזהרות על כל חפיסת סיגריות שאומרות שהן גורמות לסרטן, ממשלות יוצאות בקמפיינים כדי שהאזרחים יאכלו יותר בריא ויעסקו בפעילות ספורטיבית אחת לכמה זמן.

וגם הרגלים מסוימים שלא קשורים באושר בטווח הקצר אלא רק ברוגע בטווח הקצר כמו להישאר במקום עבודה שאתם לא מרוצים בו יכולים להוביל להשלכות לא טובות בטווח הארוך.

מחלות, בריאות כוללת לא טובה של הגוף וחוסר שמחה ודיכאון זה רק חלק מהדברים שהרגלים רעים שלנו יכולים להוביל אליהם.

רוב הדברים הללו אחנו לא שמים לב אליהם בכלל כשאנחנו מסתכלים כל הזמן רק על הטווח הקצר, אנחנו לא מדמיינים בכלל מה יקרה ומה יהיה ואנחנו חושבים רק מה עושה אותנו שמחים כרגע.

איך לעצור הרגלים רעים

קשה לעצור הרגלים שמושרשים עמוק בתוך חיי היום יום שלנו. כשלחץ הוא לעיתים קרובות הגורם להרגלים הרעים הללו, הפיתרון נמצא במוח שלנו ואיך שאנחנו מסתכלים על החיים.

אתם צריכים להיות מודעים להרגלים הללו ובאיזו תדירות אתם עושים אותם. מה מוביל אותכם לעשות את זה. האם מדובר בהחלטה מודעת או לאו. איך פיתחתם את ההרגל הזה מלכתחילה.

דבר שני, תתחייבו בפני עצמכם להיפטר מההרגל הרע. אחרי שהבנתם מה הגורם להרגל ומאיפה הוא הגיע. אתם יכולים למצוא משהו חיובי שיחליף אותו. אם אתם נהנים מחטיף מסוים שהוא לא בריא כי הוא מקושר אצלכם לחופש ורוגע, אולי תחליפו אותו במשהו יותר בריא שיעלה אצלכם את אותו ההקשר במוח.

תהיו עקביים, המפתח ליצירת הרגלים חדשים ולהחליף הרגלים רעים הוא עקביות. כן, זה קשה לזמן מה אבל המוח שלכם יתרגל לדרכים החדשות שבהן אתם עושים משהו עד שהוא יתחיל להרגיש פשוט שזה הטבע שלו. תהפכו את ההרגשה הטובה למשהו שנובע מהרגלים טובים שיש לכם לא מהרגלים רעים.

כל הסיפור הזה למעשה זה עבודה אחת גדולה עם עצמכם. אני ממליץ למצוא מקום שבו אתם יכולים להנות מהפיתוח העצמי הזה ושיהיה לכם תמיד עם מי להתייעץ כדי לדעת לאיזה כיוון כדי לכם להתקדם מבחינה אישית ועסקית שאלה הדברים שמובילים בדרך כלל ללחץ ומחזירים אותנו להרגלים הרעים שלנו.

מקום כמו ביהיפ למשל, חברת השיווק הרשתי המוכרת מוצרים מעולם הבריאות. שפיתוח אישי ועסקי הם מהערכים הראשיים שלה, מספקת לכל זכיין עצמאי שלה את הידע הדרוש לו כדי להגיע למטרות שלו בדרך ובקצב שלו. ביהיפ זה עבודה קשה אבל היא בהחלט יכולה להשתלם למי שמוכן להשקיע.

קרא עוד על ביהיפ.

 

ביהיפ – 4 טיפים ליצירת תוכנית עבודה נכונה

 

ככל שהעולם הולך ומתקדם יותר, הסחות הדעת שהוא מציע לנו מקשות יותר ויותר על עמידה ביעדים והשלמת משימות, בין אם זה בעבודה או בחיים האישיים, בין אם אתה שכיר או עצמאי.

אנחנו מנצלים את רוב הזמן הפנוי שלנו במבטים לטלפון הנייד בחיפוש אחר מעשיהם של החברים שלנו או בכדי לראות מה תגובתם על המעשים שלנו שפורסמו ברשת כזו או אחרת.

אין ספק שאפקטיביות היא גורם קריטי בדרך להצלחה, לעשות כמה שיותר, כמה שיותר טוב בכמה שפחות זמן.

דברים שעושים ברגעי הפנאי הם חשובים מאוד גם כן להצלחה ואין להתעלם מהם בשום אופן ולהשקיע את הזמן אך ורק בעבודה, זה לא יעיל בכלל. עלינו לקחת את שעות הפנאי שלנו ולנהל גם אותם, כמה שנהיה יותר אפקטיביים בעבודה ככה נהנה יותר מהפנאי.

 

אין תוכנית עבודה אחת שמתאימה לכולם, כל אחד ואיך שהוא רואה את העולם וסגנון העבודה שלו. יש כאלה שעובדים בלילה בצורה אפקטיבית יותר וכאלה שעובדים ביום. יש כאלה שאוהבים לסיים את כל המשימות במכה וכאלה שמצליחים יותר כשהם מתעמקים יותר בדברים מסוימים.

 

להלן 4 טיפים ליצירת תוכנית עבודה נכונה שיכולה להתאים בשבילך:

 

  1. הכנה מראש תמיד מקלה על הפעולה, הבעיה היא שאנחנו מבינים את זה בדרך כלל לאחר מעשה. רק אחרי שאנחנו מסיימים משהו אנחנו אומרים לעצמנו שיכולנו להיות יעילים יותר אם היינו מכינים דברים מסוימים מראש, דברים שהיו מקלים עלינו ברגעי הצורך ומונעים את הצורך להתעסק בהם. אם יש לנו פגישה כדי להכין את הדברים הדרושים יום לפני, וזאת בכדי לדעת אם יש דברים החסרים לנו ואנחנו יכולים להשיג או פשוט בכדי להתכונן כמו שצריך לפני הפגישה. אוכל או תלבושת אלו דברים שלוקחים לעיתים זמן להכין לקראת הרגע שנצטרך אותם, עדיף להכין את התלבושת ואת האוכל כמה שמתאפשר מראש כדי להקל בזמן אמת.

כדאי להכין רשימה של דברים שיש לעשות לקראת יום חדש , פגישה, אירוע או משימה בכדי שנבוא בראש נקי ושקט.

  1. לוח זמנים נכון שיש לנו רשימה של דברים שצריך לעשות אותם, אבל אין ספק שחלקם חשובים מהאחרים ואנחנו לא יכולים להקדיש יותר מדי זמן למשימות הנמצאות במקומות נמוכים יותר ברשימה. כדי לא לצאת מלוח הזמנים צריך להיפטר מכל הסחות הדעת ולהקפיד לעמוד בהשלמת המשימות לאותו היום.
  2. הערכה של קצב ההתקדמות שלך יכולה לעשות הבדל של שמיים וארץ באפקטיביות שלך בעבודה, ברגע שאתה מסתכל לאחור בסוף כל שבוע ורואה אילו משימות עמדת בהן ואילו לאו, אפשר להסיק מסקנות מאוד פשוטות לגבי אילו תחומים יותר קל לך להתנהל בהם וליישם אותם ובאילו אתה צריך עזרה או מחשבה נוספת בכדי לצלוח אותם.
  3. תתפנק אם הצלחת לעמוד במשימות וביעדים חשובים שהצבת לעצמך, רצוי מאוד שתדע לשבח את עצמך בפני עצמך כדי לבנות את הביטחון העצמי ולנצל את הזמן הפנוי לעשות דברים שאתה אוהב.

 

אין ספק שכל אחד יכול למצוא את המקומות בהם הוא יכול להשתפר ולהיות יותר אפקטיבי, אני חושב שכל אחד שמכיר ומבין את עצמו מספיק, יכול לדעת מה הוא צריך לעשות היום ומה הוא יכול לעשות למחרת. להיות כנה עם עצמך, ולדעת אילו מהמשימות שעלייך לעשות הן קשות יותר לביצוע מבחינתך ואילו קלות יותר, יכול לתרום בצורה עצומה לחלוקת זמן נכונה יותר ועלייה משמעותית בתפוקה ובסופו של דבר להוביל לשיפור בתחומים שאתה יותר חלש בהם.  מקום מעולה העוסק בדיוק בפיתוח האישי והעסקי שאתם מחפשים זה חברת השיווק הרשתי ביהיפ, החברה מאפשרת לכל אחד להתפתח בכל התחומים במסגרת קבוצות העבודה וההרצאות שהחברה מספקת. קרא עוד על ביהיפ.

ביהיפ – 3 שלבים בדרך לשיחה עסקית מוצלחת

 

אי אפשר להתעלם מחשיבותם של כישורים חברתיים בעולם העסקי, למרות התקדמות מסחררת בעולמות וירטואליים, בסופו של דבר יחסים בין אישיים הם המובילים להתקדמות ופיתוח עסקי.

היחסים והרושם שנוצר במפגש פנים אל פנים מתעלה על יחסים עסקיים וירטואליים. אין אפשרות ביחסים וירטואליים ליצור אמון וביטחון כמו שניתן ליצור בשיחה טובה ויישור קו עסקי בצורה אישית.

כיום קיימות המון אפשרויות לפיתוח עסקי במסגרת פגישות ואירועים יזומים בתחומים שונים, דרך הרשתות החברתיות כל אחד יכול למצוא את המפגש הבא בתחום שבו הוא עוסק, להגיע לשם וליצור מערכות יחסים חדשות במטרה לפתח את העסק שלו.

 

על מנת להרשים במפגשים מהסוג הזה, או בפגישה רנדומלית עם אדם שנראה שיכול לעזור לנו לקדם את העסק שלנו, יש להיות מוכנים עם המידע שאנחנו רוצים להעביר ואיך אנחנו רוצים להעביר אותו וכן לדעת להגיד מה בדיוק אנחנו רוצים מהאדם שאיתו אנחנו מנהלים את השיחה, אם זה שיתוף פעולה ישיר ממנו או שהוא יהווה גורם מקשר או מייעץ כדי להגיע למטרה הרצויה.

 

היכולות החברתיות שלנו הן אלה שיעשו את ההבדל בין שיחה מוצלחת (כזו שהניבה תוצאות חיוביות) לבין שיחה לא מוצלחת (שיחה שלא קרה בה דבר לקידום המטרות).

להלן 3 שלבים בדרך לשיחה עסקית מוצלחת:

 

  1. מראה ורושם ראשוני

אינספור מחקרים מדברים על רושם ראשוני וכמה הוא חשוב. אין ספק שלמה שאנחנו לובשים, כמה שאנחנו חייכים ואיך שאנחנו ניגשים ללחיצת יד יכולים להשפיע מאוד על כיוון השיחה ועל טיבה והצלחתה. בראש ובראשונה חשוב לדעת מה אנחנו רוצים להגיד ואיך, בנוסף לדעת איך אנחנו רוצים להניע את הבן אדם שאיתו אנחנו מדברים לפעולה מסוימת.

אם נגיע לשיחה בלי לדעת לאן אנחנו רוצים להוביל את השיחה, אין בה שום טעם.

צריך להתכונן מראש מבחינת מה שאנחנו הולכים ללבוש ואיזה מסר אנחנו רוצים להעביר בעזרת איך שאנחנו נראים, אם אנחנו מכוונים לקהל "רציני" יותר, עדיף להתלבש בצורה אלגנטית, אם מכוונים לקהל צעיר יותר, עדיף להתלבש בהתאם. להגיע מוכנים לשיחה מבחינה רעיונית ובביטחון מלא במה שאנחנו מגישים ומציעים.

  1. פיתוח שיחה

לפתח שיחה בצורה טובה אולי נראה טריוויאלי להרבה אנשים, אבל לנהל שיחה חברית עם מסרים עסקיים זה לא עניין של מה בכך. צריך לדעת איך להחזיק שיחה ולנהל אותה נכון.

בניהול שיחה נכון כלול איזון טוב בין הקשבה לדיבור, אם מקשיבים יותר מדי לאדם שאיתו מדברים, זה יכול ליצור רושם שאנחנו לא מעניינים ואין לנו מה להגיד, מצד שאני אם מדברים יותר מדי על עצמנו ועל העסק שלנו, עלול להיווצר הרושם שלא מעניין אותנו האדם שעימו אנחנו מדברים.

  1. סיום השיחה

לאחר הפתיחה והתכלס שבשיחה אנחנו מגיעים לשלב שבו אנחנו מעוניינים להחליף פרטי התקשרות כדי להתקדם לשיתוף פעולה או לבקש מהשותף לשיחה לעשות פעולות שיכולות לתרום לנו, כמו להפנות לאנשים אחרים או לייעץ לנו בנושאים ספציפיים.

במהלך השיחה אנחנו צריכים לשים לב עם איזה סוג בן אדם אנחנו מדברים ובאיזו צורה עלינו להניע אותו לפעולה, אם הוא אחד שצריך בעדינות להוביל את השיחה למקום שמטיב עם המטרה שלנו או האם הוא אחד שאוהב יותר שאומרים את הדברים בצורה ישירה מבלי ללכת סחור סחור.

 

 

לסיכום, אין ספק שכישורים חברתיים הם פקטור חשוב ביותר אם לא החשוב ביותר בניהול וקידום עסקים.

עלינו לשים לב איך אנחנו נראים ואיך אנחנו מדברים ולעבוד על הדברים שאנחנו עושים בצורה חלשה יותר מאחרים, להתאמן על חברים ומכרים בכדי לקבל ייעוץ והכוונה למה כדי לנו לשפר בכדי להגיע מוכנים בזמן אמת.

 

בחברת השיווק הרשתי ביהיפ, כל זכיין עצמאי לומד איך לשפר את עצמו מבחינה עסקית ואישית במקביל. החברה מספקת הרצאות, קבוצות עבודה וכנסים המאפשרים יישום של הדברים ושיפור בכל התחומים. קרא עוד על ביהיפ.

ביהיפ – מודלים לחיקוי

מאז שאנחנו תינוקות אנחנו מחפשים לעצמנו את האנשים לקחת מהם דוגמא. כמובן שבהתחלה באופן טבעי לחלוטין האנשים האלה יהיו ההורים שלנו או מי שמגדל אותנו. מה שהם עושים ואומרים הוא קדוש מבחינתנו ואנחנו משתדלים למלא אחרי ההוראות כי אנחנו יוצאים מנקודת הנחה שמה שהם יודעים ואומרים הוא הנכון ביותר והמטיב ביותר איתנו, זה נכון ברוב המקרים לפחות.

כשאנחנו מתבגרים ומפתחים אופי ואישיות משל עצמנו המודלים לחיקוי שאנחנו בוחרים לנו משתנים מחברים שמשפיעים עלינו לטובה או לרעה וההורים שעדיין נמצאים שם ומסבירים לנו איך אנחנו צריכים לחיות או מה הגישה שלנו לחיים צריכה להיות בכדי ש"נשאב" מהחיים את הטוב ביותר ונגיע הכי רחוק שאנחנו יכולים.

החברים שמשפיעים עלינו הופכים להיות חלק יותר ויותר חשוב במרוצת הזמן מכיוון שהבסיס המשפחתי נהיה יותר ויותר קשוח בעינינו וזה טבעי לחלוטין למרוד בו למרות שבסופו של דבר אנחנו מבינים שההורים שלנו כנראה יודעים הכי טוב ובטוח שיודעים יותר ממה שאנחנו מדמיינים.

במסגרת המרד הזה אנחנו מתחילים לפתח אופי משל עצמנו ולוקחים לעצמנו מודלים לחיקוי במסגרות שאנחנו נמשכים אליהן, כמו למשל ספורט או קולנוע, דמויות בדיוניות שונות וכדומה. אלו משפיעים עלינו בדרך כלל לטובה ויוצרים אלינו משהו לחקות אותו בדרך להגשמה עצמית שלנו במהלך החיים.

חלק מהמודלים האלה נשארים איתנו הרבה זמן וחלק עוזבים כשאנחנו מתבגרים יותר ומבינים שמה שרצינו פעם הוא לאו דווקא מה שאנחנו רוצים עכשיו.

בכל אופן, למודלים לחיקוי יש השפעה עצומה על הדרך שבה אנחנו רואים את העולם והרבה מהתובנות שקיבלנו במהלך הערצה שכזאת נשארות איתנו לנצח.

הדברים שאנחנו לומדים מאנשים אלה עוזרים לנו לחיות בחברה האנושית כשאנשים עצמאיים בעלי בחירה חופשית ובנוסף עוזרים לנו לקחת החלטות לגבי העתיד שלנו. לעיתים האופי שלנו או ההחלטות שאנחנו מגיעים אליהן בפני עצמנו הן ורק הן היחידות המבדילות אותנו מאנשים אחרים בדרך להצלחה, כלומר, הצלחה שלי בתחום מסוים לעולם לא תהיה זהה להצלחה של מישהו אחר באותו התחום מכיוון שאני מביא את הדברים שרק אני יודע אותם בדרך המיוחדת רק לי.

חשוב תמיד במהלך החיים לדעת מי הם המודלים לחיקוי שאנחנו בוחרים לעצמנו והאם ואיך הם מטיבים איתנו.

מן הסתם שכאלה שבטווח הארוך לא עוזרים לנו, אין שום סיבה שנשתמש בפילוסופיית החיים שלהם כדי להשליך אותה על שלנו, על יועצי המוטיבציה הגדולים בעולם תמיד אומרים שאת התשובות אתה תמצא אך ורק אצל עצמך ובסופו של דבר אני מאמין שכל אחד הופך להיות מודל החיקוי של עצמו עם שאריות מאנשים אחרים שהשאירו עליו רושם חזק מדי מכדי להיפטר ממנו.

כשאנחנו כבר בשלבים יותר מאוחרים בחיים, המודלים שאנחנו לוקחים לעצמנו הם אלה העוזרים לנו להחליט במה אנחנו רוצים לעסוק בחיים ובאיזה איכות חיים אנחנו רוצים לחיות. המודלים הללו מהווים אבן דרך חשובה מאוד בדרך שלנו למצוא את עצמנו בתוך כאוס החיים.

לא פעם שומעים מישהו מדבר או נואם והוא פשוט מסביר את הדברים בדרך שגורמת לך כצד המקשיב להגיע לתובנות שגורמות לתחושה של הארה. במיוחד בתחום העסקים והכסף, שני דברים קריטיים מן הסתם ליצירת איכות החיים האידיאלית מבחינת רובנו.

להגיע למצב בחיים שבו אתה עוסק במשהו שאתה אוהב ואתה עושה את זה בצורה עצמאית, כלומר אתה תלוי אך ורק בעצמך בכדי להגיע להצלחה זה  האידיאל מבחינת הרבה אנשים. וישנם אנשי עסקים המהווים מודל לחיקוי מוצלח מאוד להמון אנשים מסביב לעולם. בעולם השיווק הרשתי, כמו בחברת ביהיפ למשל, המאפשרת חופש תעסוקתי ותגמול יוצא מן הכלל על עבודה קשה, ישנם מודלים לחיקוי שעדיף להקשיב להם מאשר להקשיב לכל אחד אחר.

בחברת ביהיפ ישנה הזדמנות נדירה גם ללמוד רבות מאנשים בעלי המון שנות ניסיון בשיווק רשתי ומכירות, אנשים בעלי שם והצלחה עולמיים ביהיפ מאפשרת למידה אינסופית ופיתוח אישי.  קרא עוד על ביהיפ.

 

ביהיפ – עתיד מקומות העבודה

עתיד מקומות העבודה

החברה האנושית מתפתחת מיום ליום, משנה לשנה בכל התחומים האפשריים, מרפואה ועד מודלים כלכליים המשנים את הכללים הלא כתובים שבמסגרתם אנחנו חיים. לאחר ששינוי שכזה תופס מקום חזק בעולם, הוא הופך להיות חלק משגרה עד השינוי הבא. כל שינוי הוא טוב מכיוון שהוא נובע מצרכים ורצונות של האוכלוסיות השונות שלו הן נוגעות. הדוגמא הכי ברורה הינה שינויים וחידושים בתחום הרפואה, צרכים רפואיים הם ברורים מאליו, מחלות שונות מתפתחות וישנן עדיין כאלה שלהן אין תרופה והרפואה תמיד משתנה וההגרלים שלנו משתנים בהתאם ליכולות הרפואה באיזשהו מקום, כשמגלים שמשהו לא בריא, אנחנו כאוכלוסייה צורכים אותו פחות.

שינויים בתחומים אחרים יכולים להגיע בקצב איטי או מהיר ביחס ישיר לדרישה ולכמות הלחץ המופעל על הגורמים היכולים לגרום לשינוי הזה. דוגמא מצוינת לשינויים כאלה המתחילים לתפוס תאוצה הנם בדרך שבה אנחנו תופסים את מקום העבודה שלנו, הן ביחס שלנו כלפיי מקום העבודה וביחס של מקום העבודה כלפינו.

אם בעבר הדרך היחידה לעבוד הייתה להיות מקובע למסגרת שעות עבודה שבועיות וחודשיות וכל אחד היה חייב לעמוד במסגרת זאת על מנת לקבל את סכום הכסף שנקבע שייקבל בעבור השעות הללו.

לדרך זו יש כמה בעיות קיומיות:

 

  • כמות הכסף שהעובד מקבל בכלל לא תואמת את כמות השעות שהוא עובד. ישנם חודשים או ימים שבהם העובד לא מספק תוצאות באותו הקצב שהוא יספק בחודש או ביום אחר וזה פשוט נובע מהעובדה שאין מספיק משימות לעמוד בהם או שבמסגרת הלחוצה והעמוסה מדי של השעות, העובד השכיר מגיע למצב שהוא לא עומד בזה מבחינה נפשית, העייפות והתשישות הנפשית נגררת איתו מיום ליום והוא בוודאות פחות פרודקטיבי.
  • לדור החדש נמאס שקובעים מתי ואיך הוא צריך לעבוד, הרצון לקבל משימות ולהישפט כביכול בעייני מקום העבודה רק על פי הצלחה ועמידה במשימות האלה מבחינת דד ליין ואיכות העבודה.

 

העובדים בעולם החדש רוצים שישפטו אותם על פי מי שהם ואיך שהם עובדים, לא על פי כמות השעות שהם מספקים למקום העבודה. הדבר משתלם גם לעובד וגם למקום העבודה.

מצד אחד, העובד מקבל את החופש ליצור, לחשוב ולהגיע לפיתרון של בעיה או של פרוייקט בדרך שלו ובקצב שהוא מכתיב לעצמו. מצב שני, מקום העבודה מרוויח עובד שהוא הרבה יותר פרודקטיבי מעצם העובדה שמראים לו שסומכים עליו ועל הכישורים שלו.

עובד שמרגיש שהוא עושה את העבודה בקצב שקבע לעצמו במסגרת דד ליין מסוים, ומקבל באופן קבוע ביקורות בונות על הפרוייקט, הוא עובד יותר טוב גם לעצמו וגם לחברה.

המצב האידיאלי הוא עובד שנמצא בסביבה שהמעניקה לו את החופש לעבוד בקצב שלו במסגרת שבה הוא עצמאי והוא שותף בהכנסות עם האנשים האחרים הנמצאים סביבו במקום העבודה.

קבוצות עבודה הם דבר נדיר להיתקל בהם אבל הם למעשה קבוצות שבהן אנשים מאותו התחום עובדים במקביל אחד לשני, תומכים ועוזרים לעמוד ביעדים קטנים של כל אחד על מנת לתרום כזכיינים לחברה הגדולה שתחתיה הם רשומים.

דוגמא מצוינת לכך הנה חברת ביהיפ, שבה כל אחד הוא למעשה זכיין עצמאי של מוצרי החברה ולכולם אינטרסט זהה שהחברה תצליח מכיוון שכולם מפיקים מכך תועלת.  לחברה יש סט ערכים חזק מאוד שתומך בחופש ועצמאות במסגרת מסוימת לא מחייבת בכלל. בחברה ביהיפ כל אחד יכול לסדר לעצמו את שעות העבודה וההכנסה של כל אחד תלויה אך ורק בכמות העבודה שהוא רוצה להשקיע.

קרא עוד על ביהיפ