בינה מלאכותית

מדהים מה שאפשר לעשות בעולם הזה. הטכנולוגיה והמדע מעיפים אותנו למקומות מטורפים שאנחנו לא מצליחים לדמיין בכלל, החל מהעובדה שכנראה עד שנת 2030 יהיו אנשים על המאדים ועד תוכנה של בינה מלאכותית שנוצרה ויכולה לשחק משחקי מחשב מסוימים הרבה יותר טוב ממקצוענים ותיקים המשחקים אותו כבר שנים.

כמה שלא ננסה לברוח מזה, הטכנולוגיה והסקרנות מביאים אותנו למקומות שחלק מהאנשים מאמינים שהם לא טובים בשביל המין האנושי בכלל. כמו הקמת מושבה על המאדים ויצירת בינה מלאכותית שבשלב מסוים תהיה חזקה ביותר.

הבינה המלאכותית הזאת היא משהו שפחות משאיר אותי עם פה פעור כל פעם מחדש, נוצרה תוכנה למעשה שבהינתן הוראות פשוטות מאוד כגון, "לחטוף נזק זה רע" ו- " אל תהרגי את הדמות" יכולה ללמוד ולהבין מה הדרך האופטימלית בשבילה לפעולה ולהכתיב לעצמה את הקוד בצורה כזאת שהיא מתחזקת ככל שהיא צוברת ניסיון על ידי חישוב מטורף של כל המאפיינים של סיטואציה מסוימת ושחזור התוצאה האופטימלית כשהמצב או מצב דומה חוזר על עצמו על סמך ההוראות הפשוטות שניתנו לה.

זה כמו שאני אהיה מסוגל להגיד לרכב שלי, "אל תיתקע בכלום" , "סע עד מהירות כזאת וכזאת" , אוי רגע, זה בדיוק מה שקורה, בעתיד הלא רחוק בכלל מכוניות אוטונומיות יציפו את הכבישים שלנו ויורידו משמעותית את כמות הטעויות הקטלניות שקורות בכבישים מדי יום ברחבי העולם.

ההבדל המשמעותי בין מכוניות אוטונומיות לבינה מלאכותית הוא בזה שלמכונית יש קוד מסוים שהוא מתוכנת לה ברגע שהיא נולדת לעולם אחר לא תוכל לפעול, היא לא לומדת שום דבר חדש במהלך החיים שלה ופשוט חייה כמו שהיא.

תוכנת הבינה המלאכותית לומדת כל רגע שהיא חיה משהו חדש ומסוגלת לצבור המון המון שעות של ניסיות על ידי הרצה של התוכנה על משחק מסוים בהילוך מהיר ובכמה מסכים במקביל.

כמו בן אדם שלומד מהטעויות שלו ומחכים לפעמים הבאות רק הרבה הרבה יותר טוב ויעיל ממה שאנחנו מסוגלים.

אין לי ספק שבעתיד יהיו הרבה מכשירים בסביבתינו הקרובה מאוד שילמדו עלינו וידעו לתת לנו את המענה הטוב ביותר לצרכים שלנו בלייב. זאת אומרת באותו הרגע, העוזר הביתי שלי יידע כבר מה אני מעדיף לשתות או לאכול כשפרצוף שלי שמח או עצוב ויידע לקשר זאת למקרר שימזוג לי את המשקה, אנחנו כמעט ולא נצטרך לזוז כדי לעשות פעולות מסוימות שהיינו רגילים לעשות אותם תמיד.

אנחנו נוכל לשבת ולדמיין את העולם של המחר בצורה טובה יותר ובהירה יותר, המכונות הללו יאפשרו לנו להגיע למסקנות ולמשש רעיונות וחלומות בדרך יעילה הרבה יותר מבעבר וזאת על סמך יכולת ההבנה שלהם של מה שאנחנו רוצים ויכולת תקשור איתם ברמה גבוהה בהחלט.

המכונות יורידו מאיתנו המון לחץ כדי שנוכל לתפקד בצורה יעילה יותר בדברים אחרים בחיים, כי אין מה לעשות על כל אחד בחייו הבוגרים יש לחץ אינסופי להצליח בתחומים מסוימים בחיים, דבר שקשה מאוד לעשייה בסביבה לא נכונה.

מקום מעולה להיות בו במסגרת חופשית ונוחה ללמידה וההתקדמות הינו חברת השיווק הרשתי ביהיפ, מקום שבו אפשר ללמוד ולהתקדם בחופשיות וללא לחץ בהתאם לכמה עבודה קשה שאתה מוכן להשקיע.

 

קרא עוד על ביהיפ

ביהיפ – גלו מה מתוק ולא מסוכר

סטיביה – מתוק ולא מסוכר.

 

צמח הסטיביה הופך לאט לאט למילה נרדפת למתוק, אבל מתוק אחר.

אם סוכר מתאר מתוק בראש ובראשונה אז סטיביה מתאר גרסה בריאה יותר של סוכר.

 

בריאות

בתוצר של מה שמפיקים מהעלים של הצמח הזה, שגדל ברובו בדרום ומרכז אמריקה, משתמשים להמתקה של מוצרים שונים. בעיקר משקאות שונים שהם ללא סוכר וללא קלוריות.

 

סוכר אמנם חשוב לתהליך ייצור אנרגיה של הגוף, אך יש לצרוך אותו במידה, מכיוון שצריכה גדולה ממנו עלולה לגרום לבעיות בריאותיות שונות.

 

כיום, אנשים רבים ברחבי העולם מנסים להימנע מלצרוך דברים שעלולים להזיק לגוף וקיימת מודעות גדולה הרבה יותר למה שכדאי ורצוי שיכנס או לא יכנס לגוף.

 

טכנולוגיה וקדמה

חידושים שונים בתחום ההמתקה ברחבי העולם הביאו למצב שבו נעשו שינויים ביולוגיים בצמח ככה שיתאים יותר לחך שלנו. כשבעבר היו טעמי לוואי שלא היו נעימים כל כך בהשוואה למה שאנחנו רגילים.

האפשרות לשנות את הצמח בכדי שיתאים לצרכים שלנו היא מדהימה והקדמה הבלתי נתפשת בכימיה, ביולוגיה והנדסת אוכל מאפשרת לנו לשנות את הטבע קצת כל פעם ולבדוק את התוצאות עד שנגיע לתוצאות שאנחנו צריכים וכשהכי מתאימות לציבור הרחב.

 

האפשרות שיש לנו להחליף את הסוכר הרגיל שכולנו היינו רגילים אליו בתחליף שדומה ואף לאנשים מסוימים עדיף, נראית כמדע בדיוני במובנים מסוימים, כמו שקרה עם הסטיביה המהווה תחליף סוכר הרבה יותר בריא לגוף שלנו מאשר הסוכר הרגיל שאנחנו מכירים.

לקחת מוצר מהטבע ולהפוך אותו לעדיף על קודמו מבחינת התכונות שלו:

  • כמות הקלוריות
  • כמות הסוכר
  • מבחינת הטעם – שעליו אי אפשר להתווכח מכיוון שתמיד יהיו מחלוקות.

 

תתארו לכם שיכולתם לקחת מוצר מסוים, לשנות ולעדכן אותו בצורה כזאת שתהיה יותר בריאה לגוף ותרגיש גם יותר טעימה. דוגמא מעולה לכך שוב מגיעה מהסטיביה, תחליף שעולה על הסוכר מבחינת המרכיבים הבריאותיים שלו ותרומתו לגוף האדם.

 

אם היינו יכולים לקחת סיגריה למשל ולנקות ממנה את כל החומרים הרעילים, אנשים שהיו מעשנים כבדים עדיין היו יכולים להמשיך לעשן ולתחזק את ההתמכרות שלהם להרגל העישון מבלי להזיק לעצמם.

 

ברגע שקיימת לנו האופציה לשנות את החומרים שהטבע נותן לנו, שכרגע אנחנו יודעים לעבוד אתם בצורה מוגבלת יחסית, ולהפוך את המוצרים האלה ככה שלא יזיקו לנו בריאותית, הנוחות היא אינסופית.

כל אחד יוכל לצרוך מה שבא לו ואיך שבא לו מבלי לחשוש לנזקים בריאותיים משמעותיים מאוד שכרגע קורים מכל מיני הנאות ממכרות למיניהן.

 

בעתיד הרחוק יותר אולי איזשהו צאצא של הסטיביה יחליף את הסוכר לגמרי ויהיה המוצר הראשון שאנחנו ניגשים אליו בבוקר כשאנחנו רוצים להמתיק את הקפה או התה שלנו ויהיה המוצר העיקרי שישתמשו בו חברות משקאות שונות כדי להמתיק את המוצרים שלהם והסוכר הלבן יהפוך למשני בעולמנו.

הסטיביה משמש כממתיק מעולה והרבה יותר בריא מסוכר מבחינת כמות הקלוריות שבו, תמיד עדיף להשתמש בסטיביה מאשר בסוכר כדרך להמתיק שכן סוכר יכול להיות מזיק בכמות מסוימת. חברת השיווק הרשתי ביהיפ, משתמשת בסטיביה במוצרים שלה כדי ליצור מתיקות הרבה יותר יעילה מאשר שימוש בסוכר היה עושה, הן מבחינת הטעם והן מבחינה בריאותית. קרא עוד על ביהיפ.

 

סרוטונין הורמון הפלאים – ביהיפ

סרוטונין – הורמון הפלאים.

 

המוח שלנו, הוא אחד הדברים המורכבים והעמוקים ביותר בטבע.

אנחנו עוד לא חקרנו את כולו ועוד לא יודעים בדיוק איך כל מרכיב בו עובד, ואיך הוא מתחבר ופועל עם שאר הגוף.

 

סיבה ותוצאה

מה שאנחנו כן יודעים זה שהדברים שאנחנו מרגישים ושקורים לנו חייבים להיות בעלי הסבר כלשהו.

לכל תוצאה יש סיבה מסוימת, זה ברור מאליו.

 

המוח אחראי על הפעילות הפיזית של הגוף, מעיכול ועד ריצה.

בנוסף המוח אחראי גם על הנפש שלנו,

על ההרגשה, אם אנחנו שמחים יותר או פחות, אם אנחנו מרוצים, במצב רוח מרומם או ירוד וכדומה.

 

בגלל שחייבת להיות סיבה לשאלה "למה אנשים מסוימים שמחים יותר מאחרים?" , אפשר להסיק בוודאות שאצל אנשים מסוימים יש כמות יותר גדולה של חומר מסוים שגורם להם להיות יותר שמחים מאשר אנשים אחרים שחסר להם מחומר זה.

 

אולי נוכל לתת את החומר הדרוש לאנשים שחסר להם כדי שיהיו יותר שמחים ויותר מרוצים בחיים שלהם, נשמע כמו חלום, להפוך את החברה לאוסף של אנשים שיותר מרוצים מאיפה שהם נמצאים, פחות לחוצים ושמחים בחלקם או שואפים לחלק גדול יותר.

 

הורמון הפלאים

כאן נכנס סרוטונין לסיפור, מוליך עצבי למעשה המופק מחומצת האמינו טריפטופן, שאחראי על מה שאנחנו מרגישים.

אם אין לך מספיק ממנו, סביר שתהיה בדיכאון, מונח שאנחנו בחברה המודרנית נתקלים בו פעם ראשונה באזור גיל ההתבגרות, כשאנחנו מתחילים לשאול שאלות על העולם ונופלים לבור של מחשבות כאלו או אחרות מחוסר הבנה.

 

סרוטונין למעשה הוא עושה הפלאים בכל מה שקשור ל:

  • מצב הרוח שלנו
  • תוקפנות
  • דומיננטיות
  • התנהגות אימפולסיבית וכדומה

אם נבין איך אנחנו שולטים בכמות המוליך הזה בגוף שלנו, הרי שנוכל תמיד להיות מאוזנים מבחינת הימצאותו בגוף שלנו ולחיות חיים שלווים יותר .

הקיצון השלילי

יש סמים מסוימים, כמו LSD ואקסטזי ש"עובדים" למעשה על הקולטנים במוח שלנו וגורמים להם לחשוב שהם מקבלים כמויות גדולות של סרוטונין. סמים אלה משפיעים לנו בצורות קיצוניות על החשיבה ועל ההרגשה, לקיצון החיובי כביכול.

חשוב לציין שגם כמות גדולה של סרוטונין היא לא בריאה והיא משפיעה עלינו לא רק בריאותית אלא גם על ההבנה שלנו ושל המוח שלנו לגבי מה מרגש אותנו או מה עושה לנו טוב באמת.

 

אז מה לעשות?

ישנם כמה דברים שאפשר לעשות כדי לעלות את רמת הסרוטונין בגוף, פעילויות שלרובנו עושות הרגשה טובה ואנחנו לוקחים את ההרגשה הזאת כמובן מאליו ולא יודעים מאיפה באמת היא מגיעה.

  1. לצאת החוצה, לספוג קצת שמש. השמש היא מקור החיים שלנו, היא מחממת אותנו והיא הגורם המרכזי בתהליך שיותר לנו חמצן לנשימה. בנוסף לזה, היא עושה הרגשה טובה, של חיים ושל כיף. טיול בחוץ בשמש מבחינה פיזיולוגית מעלה את רמת הסרוטונין בגוף ויכול לגרום לתחושה של שמחה והעלאה במצב הרוח. במיוחד אם היינו בבית כמה ימים.
  2. פעילות גופנית קבועה. אין עוררין על כך שכשעוסקים בפעילות גופנית יש תחושה של סיפוק, למרות הזיעה הלא פוסקת והעייפות הפיזית של השרירים. פעילות גופנית שנעשית באופן קבוע מעלה מאוד את רמת הסרוטונין וגורמת לנו תחושה עצומה של סיפוק. בנוסף אנחנו מרגישים רעננים יותר ומלאי אנרגיה חדשה .
  3. תזונה. אולי החלק החשוב ביותר, לדעת לשמור על תזונה נכונה. הגוף שלנו צריך חומרים מסוימים כדי לתפקד באופן ראוי. תזונה נכונה שתגרום לנו לקום עם חיוך, חייבת להיות מאוזנת ולכלול בתוכה את החלבונים הדרושים להפקת סרוטונין. וכן לצרוך מוצרים שעשירים בויטמינים ודלי סוכר וקלוריות.

 

ההורמון סרוטונין חשוב מאוד לתפקוד הנפשי שלנו, תפקידו לדאוג לזה שיהיה לנו טוב ושנהיה שמחים ומאוזנים רגשית. .

חשוב לקחת כל צעד שאנחנו יכולים כדי לתרום להפקתו הטבעית בגוף שלנו, לעשות דברים שאנחנו אוהבים ולדאוג לצרכיו של גופנו מבחינה פיזיולוגית ע"י שיפור התזונה שלנו במקרה הצורך בעזרת מוצרים כמו של חברת ביהיפ, הדוגלת בבריאות מן הטבע, המוצרים של ביהיפ מכילים חומצות אמינו וחלבונים חיוניים לתפקוד של הגוף וייצור הסרוטונין. קרא עוד על ביהיפ.

 

ביהיפ וטיפול ברדיקלים חופשיים

 

זה לא שמה של קבוצה קיצונית של אנשים שפועלת במקום מסוים בעולם ומנסה לשנות אותו בלי הפסקה.

מדובר על חלקיקים כימיים שנוצרים בתגובות לדברים שונים, מתחברים לתאים בגוף שלנו, מתרבים ולמעשה הורסים לנו את המולקולות.

 

גורמים וסיבות

דברים שיכולים לגרום ליצירה של רדיקלים כאלה נמצאים מסביבנו כל הזמן ואנחנו לא יכולים להתקיים מבלי להיתקל בהם.

התהליך שיוצר אותם נקרא חמצון והוא נגרם כתוצאה של:

  • תזונה לא נכונה
  • זיהום אוויר
  • לחץ
  • שימוש בסמים
  • קרינה

החמצון למעשה משחרר חלקים מהתאים בגוף שלנו ובכך הורס אותם, הרדיקלים משכפלים את עצמם בכך שהם "מציקים" לתאים אחרים ושוברים גם אותם.

 

למעשה קבוצה קיצונית שמנסה לשנות את האזור שבה היא נמצאת. דבר שדומה מאוד לקבוצה קיצונית של אנשים בעולם שמנסה לשנות אותו בכוח.

 

אז העולם בגוף שלנו, דומה ומורכב כמו העולם שבחוץ.

ישנם דברים שמנסים לשנות אותו או לשנות את תפיסתו ואנחנו משתמשים בדרך שבה אנחנו מבינים את העולם כדי להתנגד לדעות קיצוניות רחוקות משלנו, דעות שמנסות לפגוע בנו ובכך למעשה אנחנו מגנים על עצמנו מהם.

 

מלחמה ושיפוצים

בגוף שלנו אנחנו צריכים מעט עזרה מעבר לדעות שלנו.

הגוף צריך עזרים כדי לתקן את התוצאות של ההרס שעושים הרדיקלים החופשיים, שכמו שאמרנו, אי אפשר להימנע מהם.

יהיה קשה מאוד לחיות בעולם בלי זיהום אוויר, בלי חשיפה לקרינה ובלי שימוש באוכל מעובד שגורם לתזונה שלנו להיות לא מאוזנת.

הדרך הכי טובה להילחם ברדיקלים האלה הוא להוסיף לתזונה שלנו חומרים שנקראים נוגדי חמצון.

שהם מתנהגים כמו שיפוצניק שמתקן חורים בקיר, השיפוצניק מוסיף חומר שהביא אתו כדי לאזן את החומר שנמצא בקיר ולסתום אותו.

כך גם נוגדי החמצון, הם מביאים אתם אקסטרה חומר, ברמה האטומית למעשה וסותמים את החורים בתאים שיצרו הרדיקלים.

יש לנו הרבה אופציות להוסיף נוגדי חמצון לגוף שלנו דברים פופולריים יותר כמו גזר, עגבנייה ותרד עשירים בנוגדי חמצון ודברים ידועים פחות כמו פרי האסאי שעשיר מאוד בנוגדי חמצון וקיים במוצרי חברת ביהיפ וכמובן תזונה המכילה ויטמין C ו-E.

 

חשיפה לחמצון

חשוב לשים לב למה בסביבה שלנו גורם לתהליכי החמצון האלה וכמה אנחנו חשופים לזה.

  • קרינה – קרינה מהשמש שצריך להתגונן ממנה. וכמעט כל מכשיר חשמלי מקושר למשהו ומקרין איזושהי רמה של קרינה.
  • חשוב לשים לב לתזונה שלנו, המון דברים שאנחנו אוכלים יכולים לגרום לתהליך החמצון ברמה כזו או אחרת. על התזונה שלנו יש לנו הכי הרבה שליטה מבין הגורמים לחמצון.
  • אנחנו חשופים להמון זיהום אוויר, מתחבורה פרטית וציבורית ועד מפעלים שמזהמים את האוויר ופוגעים בנו.

 

שילוב נכון של נוגדי חמצון בתזונה יוביל להפחתה בסיכון לחלות במחלות שונות כמודלקות למיניהן, סרטן, סכרת ומחלות לב.

הם תורמים מאוד לבריאות התאים בגוף שלנו שהם למעשה אבני הבניין של הגוף שלנו וחייבים לתחזק אותם. במוצרים של חברת ביהיפ, קיימים המון חומרים טבעיים לחלוטין הנחלמים בבלאגן שיוצרים הרדיקלים החופשיים, שכן אי אפשר להימנע מהם אבל צריך להגן על עצמנו כמה שאפשר. המוצרים של ביהיפ עשירים בחומרים נוגדי חמצון המגיעים ישירות מהטבע אל הלקוח שהפן הבריאותי שבהם רחב מאוד. ביהיפ דוגלת במוצרים המגיעים ישירות מהטבע ויוצרים מוצר שהוא איכותי מאוד, טבעי ובריא.

קראו עוד על ביהיפ. 

 

ביהיפ יציאה ממירוץ החיים שלך

לכולנו במהלך החיים יש שאיפות וחלומות. יש כאלה שיודעים כבר מגיל צעיר במה הם רוצים לעסוק ומה החלומות שלהם, ויש שלוקח להם יותר זמן להבין מה המטרה שלהם בחיים.

חלק רוצים עצמאות כלכלית, להיות אנשי עסקים ובעלי נכסים ולא להיות כפופים לאף אחד. חלק רוצים לעסוק ביצירה, באחת מפניה הרבות לפחות, בין אם זה להיות ציירים, סופרים, מוזיקאים וכדומה.

אין ספק שחלומות הם דבר מדהים והצלחה בהגשמת חלום מקנה תחושת סיפוק שאי אפשר להסביר במילים.

אבל החיים זה לא סרט ומאוד מאוד קשה להגשים חלומות גדולים, כאלו של הצלחה מסחררת בחיים מאיזו בחינה שלא תהיה (עוד על הצלחה מבחינות שונות). בדרך כלל אחרי שכבר חלום התגבש צריך להיכנס בכל הכוח בכדי להגשים אותו, לעשות מה שצריך בכדי להוציא אותו לפועל. ואז כשמגיעים למבוי סתום, כמו שבדרך כלל קורה, יש שתי אפשרויות לגבי מה לעשות, לחזור לשגרה רגילה ולחיים הנורמלים כמו כולם או להמשיך לדפוק את הראש בקיר עד שהוא נשבר. אני באופן אישי לגמרי בעד להמשיך לדפוק את הראש בקיר עד שלומדים ומתחשלים ומגיעים להצלחה דרך כיבוש יעדים קטנים בדרך.

 

לעומת זאת, הרבה אנשים מוותרים בשלבים מוקדמים הרבה יותר, מהמון סיבות.

קשה לרדוף אחרי חלום שדורש מאמץ והשקעה אדירים ועדיין לשרוד את החודש מבחינה כלכלית,

קשה למצוא את התעוזה לעשות את זה, להחזיק עבודה קבועה ומסודרת וכדרך אגב לרדוף אחרי חלום פשוט לא עושה צדק עם מה שרוצים להשיג.

בגלל הצורך בהכנסה מסודרת, המון אנשים מוצאים את עצמם פשוט מתמקמים בצורה נוחה בעבודה כלשהי ונשארים שם כמה זמן שהם רק יכולים, מתמכרים לתלוש המשכורת בתוך עולם שלא מאפשר תלוש משכורת הגיוני לשרוד איתו ברוב המקרים.

 

אין ספק שהרבה אנשים עובדים במקום שאולי מספק אותם כלכלית ברמה כזו או אחרת אבל גם כן מפרק אותם מבפנים כי הם ויתרו על חלומות ומפחדים לעזוב את אזור הנוחות שלהם כדי ללכת ולהגשים אותו.

אם כל אחד היה עושה בחיים את מה שהוא חולם לעשות, אני בטוח שהיה עולם טוב יותר.

 

בשלב מסוים בחיים, עולה חרטה גדולה מאוד, לא משנה אם אתה עובד בעבודות מזדמנות או בעבודה מסודרת עם הכנסה מעולה, חרטות עולות כשלא רדפת ולא עשית את מה שחלמת כשהיית צעיר יותר.

גם אם אתה אומן מצליח או איש הייטק מוערך, אם היה לך חלום שלא התנסת בו, יעלו לך חרטות בשלב מסוים בחיים, ותלוי כמה אתה מרוצה מגורמים אחרים בחיים שלך באותו השלב יוביל להאם תרדוף אחריו עכשיו או שתוותר עליו לנצח.

חרטות זה לא משהו שרוצים להתמודד איתו בשום שלב ובשום נושא בחיים, זמן שאי אפשר להחזיר אחורה הוא נוראי והוא יכול לאכול אותך מבפנים, עשו עכשיו את מה שאתם חושבים שאתם לא יכולים, או לפחות תנו לזה ניסיון.

צאו מהמירוץ של החיים לרגע, אולי בעזרת הכנסה פסיבית כלשהי כמו בחברת ביהיפ, ותסתכלו על מה אתם רוצים לעשות .

בחברת ביהיפ, ישנה אפשרות להיות עצמאי תחת השגחה וייעוץ של מומחים בתחום השיווק, הדבר מקנה את האפשרות לעבוד קשה וליצור הכנסה שהיא פסיבית בשלב מסוים.

עוד על ביהיפ.

איך להתעורר עם ביהיפ

 

לכולנו יש רגעים שאנחנו מרגישים שהיינו נותנים מה שרק אפשר כדי להיות יותר ערניים,

בין אם אנחנו נופלים כבר עם הראש לתוך המסך בעבודה, מוצאים את עצמנו בוהים בחברים במהלך בילוי ומתעוררים אחרי כמה שניות בבהלה מסוימת של "איפה לעזאזל הייתי עכשיו?".

או שאנחנו פשוט רוצים להפיק יותר מהיום יום שלנו.

משפחה, חברים, תחביבים ועבודה אלו דברים מצוינים אבל הם "גוזלים" מאיתנו המון אנרגיה.

סוכר

אחד הדברים החשובים ביותר ביולוגית להפקת אנרגיה הוא הסוכר, גלוקוז, והוא מרכיב מרכזי בכמות האנרגיה שיש לנו כשהגוף למעשה לוקח את הסוכר שאנחנו צורכים והופך אותו לאנרגיה.

אבל, כמו הרבה דברים בחיים , צריך לצרוך סוכר במידה מסוימת.

ישנה כמות מסוימת של סוכר שהגוף שלנו צריך כל יום וצריכה נוספת של סוכר יכולה להוביל לבעיות רפואיות כגון: השמנה, לחץ דם גבוה ומחלות לב.

הגוף שלנו צריך בין 6 ל-9 כפיות סוכר ביום על מנת לתפקד בצורה תקינה ולא לגרום לבעיות רפואיות הנ"ל.

זהירות: משקאות אנרגיה

אחת הדרכים הפופולריות לגרום להתעוררות היא צריכה משקאות אנרגיה. דרך שתפסה את מקומה גם בתרבות המקומית כתוסף לאלכוהול ובכך משתחלת בעוד דרכים למערכת הביולוגית שלנו כשזה בכלל לא מה שהתכוון אליו המשורר.

המשקאות האלה מטרתם:

  • לעזור לנו להתעורר ולנטרל את תחושת העייפות.
  • להעלות את רמת הריכוז והחדות שלנו במהלך היום.

נשמע מדהים ואכן כך זה עובד.

על חלק זה משפיע יותר ועל חלק פחות.

אבל שוב, הכל חייב להיות במידה, בשביל לעשות סדר, משקאות האנרגיה הפופולריים מכילים כ-6 כפיות סוכר, בפחית של 250 מ"ל, שזה הרף התחתון לכמות הסוכר המומלצת ליום.

שלא נדבר על כמות קפאין גבוהה מהרגיל שקיימת במשקאות אלה שעל זה אפשר לכתוב ארוכות.

רובנו צורכים משקאות כאלה בתדירות מסוימת, בנוסף לרוטינת קפה מסוימת שיש מאיתנו שלא יכולים לוותר עליה.

ההרגשה המידית שחלק מאיתנו הרגשנו היא לחץ בחזה שנובע מצריכת יתר של הסוכר והקפאין.

זה נרגע אחרי כמה זמן ואנחנו לא מייחסים לזה הרבה חשיבות.

העיקר שהתעוררנו באותו הרגע.

בנוסף צריכה מוגזמת של המשקאות האלה גורמת לזה שהגוף שלנו מתרגל אליהם וההשפעה שלהם הולכת לאיבוד ואז אין שום טעם בשתייתם.

 

העזרו בטבע

ישנם חומרים טבעיים שעושים עבודה זהה ויכולים להיות חלק מהדיאטה שלנו שתופעות הלוואי שלהם לא מתקרבות בכלל לאלו שיכולים לגרום משקאות אלה והצריכה המוגברת של הסוכר שמגיעה איתם.

משקאות שיכולים לעזור לכם לפתור את בעיית העייפות בלי להרעיל את הגוף הם משקאות העשויים מצמחים, כמו למשל, תוצר של צמח הגוארנה.  ובנוסף חשוב שהממתיק של המשקה יהיה טבעי ולא סוכר לבן (הצמח סטיביה הוא ממתיק מעולה), ניתן לקרוא עוד על עייפות במאמר כאן ("עייפות מודרנית"), ניתן למצוא עוד מידע על רכיבים טבעיים שיעזרו לכם להתעורר בחברת ביהיפ שמקדמת מוצרים טבעיים בלבד ותורמת המון מידע לנושא.

 

לסיכום

  • צריכה של סוכר חייבת לעשות במינון שנכון לנו ולגוף שלנו, אחרת האפקט שהוא עושה מביא אתו תוצאות שיכולות להיות הרסניות מבחינה בריאותית.
  • כדאי להקדיש זמן להבין מה אנחנו מכניסים לגוף שלנו מבחינת כמויות סוכר כל יום ולהבין איך אנחנו יכולים לאזן את זה בצורה כזו ובהמלצת רופא כדי שלא נגיע למצב שזה גורם לנו לבעיות בריאותיות.
  • לא לחשוב שהגוף שלנו עמיד בכל ואנחנו יכולים לדחוף לתוכו כל מה שבלוטות הטעם שלנו חפצות בו או מה שהסביבה מכתיבה לנו שנכון לעשות ברגע מסוים

 

. חשוב לשים לעצמנו את הגבולות, להיעזר במוצרים טבעיים  כמו שמציעה חברת ביהיפ, קראו עוד בקישור הזה.